Кабинет               Психолога

gallery/psi1

Чтобы выйти за рамки, нужно знать, где проходят их границы.

Рена Ниобий

Лагом - Всего достаточно

Лагом или "философия достаточности"

Раньше было модно быть в развитии. Всем и каждому уже вчера надо было выпрыгивать из штанов и нестись на тренинги, много читать, развивать свои таланты, а еще успевать при этом строить карьеру, рожать детей, быть в идеальной физической форме и, конечно же, радовать окружающих своей счастливой семейной жизнью и достатком в соц.сетях.

Сейчас я вижу, что тренд несколько подустал. Точнее, устали люди. Просто загнанных лошадей пристреливают, а вот людей почему-то нет. В общем, включился инстинкт самосохранения. Слава нашей психике: не все ушли в невроз. Часть населения решила обратиться к восточным практикам: медитации, йоге. А другая часть решила посмотреть на наших невероятно счастливых северных соседей.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вы слышали о «хюгге»? А что такое «лагом»?

Сейчас расскажу все по порядку.

Хюгге (Hygge) — понятие, возникшее в Дании, которое заключается в создании уютной и дружеской атмосферы и благополучия. Основатель и руководитель датского Института исследования счастья, Майк Викинг, дает в своей книге «Hygge. Секрет датского счастья» 8 советов достижения хюгге. В общем-то, они просты как дважды два — четыре:

1. Сделать уютным место пребывания (как дом, так и офис)

2. Принимать дома дорогих и близких людей

3. Вкусно есть

4. Вести активный образ жизни

5. Одеваться в удобную одежду

6. Получать удовольствие от простых радостей

7. Заниматься тем, что приносит удовольствие

8. Иметь чувство меры, получая удовольствия

Все понятно. Но вот где брать это чувство меры?

Тут на сцену выходит уже шведское понятие «лагом».

Лагом, а точнее «лаогом» - это ощущение достатка. Вам всего хватает, и вы не испытываете в чем-либо дефицита. Есть мнение, что философия лагом пришла из эпохи викингов. Само слово произошло от сочетания «лагет ом» («передавать по кругу»). Дело в том, что во время посиделок ковш или рог с медовухой передавали друг другу по кругу: каждый должен был отпить столько, чтобы хватило остальным.

В общем, лагом — это сознательное желание быть умеренным во всем. Когда у вас есть что-то в таком объеме, что его не слишком мало и не слишком много — в самый раз. Причем этот баланс у каждого свой, поэтому ваш лагом подходит именно вам.

Как прийти к лагом?

Ну, шведы-то с этим растут. Наша же широкая душа меры обычно не знала. От того-то и все наши беды. Но жить как-то надо. А значит надо учиться понимать, где та самая «золотая середина».

В этом нам на помощь приходит психотерапия. Ведь именно психотерапия дает человеку знание о самом себе и своих потребностях. Если ты понимаешь, что тебе нужно для счастья, то уже не будешь гнаться за тем, что тебе не надобно. Если ты живешь осознанно, то умеешь наслаждаться моментом. В наслаждении «здесь и сейчас» нет места сравнению себя с другими.

Итак, как прийти к лагом и стать счастливым? Записаться на психотерапию и познакомиться со своим внутренним Я.

 

 

gallery/лагом