Кабинет               Психолога

gallery/psi1

Чтобы выйти за рамки, нужно знать, где проходят их границы.

Рена Ниобий

Как все успевать?

Я вот тоже не знаю ответа на этот вопрос. Думаю, что никак. Потому что ВСЁ - слишком глобальное понятие. Широкое настолько, что конца и края не видно. 

Вот нам вечно нужно ВСЁ и СРАЗУ. То есть как? И языки знать, и карьеру построить, и детей нарожать, и лучше все это до 30-и. Ой! Забыла богиню в сексе!

Мне кажется, это ВСЕ надо ограничить. Как минимум, границами возможного. А еще правильнее было бы прописать это ВСЕ попунктно. А еще обозначить приоритетность всего того, что нужно успевать.

 

gallery/многозадачность

Я вот не люблю торопиться. Не люблю я это успевать-не успевать. Но очень люблю себя похвалить за что-то сделанное. То есть, мне важен результат, но еще мне важен процесс. Я должна получать от него удовольствие. Это как в терапии. Я, как специалист, не должна подгонять клиента к быстрым изменениям. Я должна его сопровождать, принимать и поддерживать, обязательно в его ритме. Однако без получения удовольствия от процесса психотерапии самого по себе, это было бы невозможно.

 

А еще я грешна - не люблю терять время. Поэтому стараюсь объединять дела, делать их параллельно. Заметила, что многозадачность у многих людей вызывает некоторую озабоченность и возмущение. Мол, какие мы тут Юлии Цезари. Но, на самом деле, под многозадачностью понимается не способность печь хлеб, успокаивать малыша, писать статью и гладить белье одновременно. 

 

Многозадачность объединяет осознанное и автоматическое действие. Попытка же выполнить одновременно два действия, требующие полной включенности, обречена на провал. Это истощает энергетически, вызывает дистресс, ведет к снижению самооценки, потому что качество выполнения обеих задач падает.

 

Надо точно отслеживать то, что Вы в состоянии делать одновременно. Для меня это: водить и слушать музыку на испанском; гладить и смотреть кино на английском, готовить и танцевать. Да-да, танец - это дело. Я таким образом себе поднимаю настроение. В душе я распеваюсь, а вот писать статьи я могу только в полной тишине.

 

 

Полезно соединять выполнение двух-трех дел на постоянной основе. Дружеские посиделки по пятницам с обязательными разговорами на иностранных языках. И интересно, и приятно, и очень полезно. Или прогулки с ребенком на улице с прослушиванием аудиокниг.